ダイエット、中間報告

一応、ヘルシアコーヒーを飲用しつつ、ダイエット。
約10日が経過いたしました。
で結果はというと…

…まだ−2.0kg

もちろん、−2.0kgは一過性のものではありません。
キープはできているのですが、こっから落ちない
いわゆる『ダイエットの壁』であります
(ダイエット経験者なら、よくおわかりで)
一定のトコまで落ち、そこから壁があって、そこを越えるとまた落ちる。
今が我慢のしどころなのです

ちなみに1日のメニューは以下。

朝食
→ヘルシア愛飲
→ソイジョイ1本&ヨーグルト(脂肪0)

駅まで歩く
→約20分

昼食
→もりそば
→青汁愛飲

夕食
→フォースコリー愛飲
→米抜き

夕食後、ルディと散歩
→約1時間

お米星人の殿福にとって、「米抜き」はかなりの効果のようです。
思っていたより、スンナリ体重が落ち始めましたから。

飲酒もしますが、家飲みは「糖質0、プリン体カット」のもの。
外飲みの際は、(あれば)ホッピーです
でも…飲みすぎてリバウンドすることもあり、その時はリカバリーが大変

『江戸政』で飲んだときなんか、一時とはいえ…
体重が元に戻ってしまった…

以来、細心の注意を払いつつ、ダイエットを継続。
あと2.0kg落としたいのが本音です。
今年のXday(=健康診断日)は7月18日。
期間的にはまだ余裕がありますので、もうひと踏ん張りです。

さもないと…健康相談員のカウンセリングが待っている