ダイエット、中間報告
一応、ヘルシアコーヒーを飲用しつつ、ダイエット。
約10日が経過いたしました。
で結果はというと…
…まだ−2.0kg
もちろん、−2.0kgは一過性のものではありません。
キープはできているのですが、こっから落ちない
いわゆる『ダイエットの壁』であります
(ダイエット経験者なら、よくおわかりで)
一定のトコまで落ち、そこから壁があって、そこを越えるとまた落ちる。
今が我慢のしどころなのです
ちなみに1日のメニューは以下。
朝食
→ヘルシア愛飲
→ソイジョイ1本&ヨーグルト(脂肪0)
駅まで歩く
→約20分
昼食
→もりそば
→青汁愛飲
夕食
→フォースコリー愛飲
→米抜き
夕食後、ルディと散歩
→約1時間
お米星人の殿福にとって、「米抜き」はかなりの効果のようです。
思っていたより、スンナリ体重が落ち始めましたから。
飲酒もしますが、家飲みは「糖質0、プリン体カット」のもの。
外飲みの際は、(あれば)ホッピーです
でも…飲みすぎてリバウンドすることもあり、その時はリカバリーが大変
『江戸政』で飲んだときなんか、一時とはいえ…
体重が元に戻ってしまった…
以来、細心の注意を払いつつ、ダイエットを継続。
あと2.0kg落としたいのが本音です。
今年のXday(=健康診断日)は7月18日。
期間的にはまだ余裕がありますので、もうひと踏ん張りです。
さもないと…健康相談員のカウンセリングが待っている


一応、ヘルシアコーヒーを飲用しつつ、ダイエット。
約10日が経過いたしました。
で結果はというと…

…まだ−2.0kg

もちろん、−2.0kgは一過性のものではありません。
キープはできているのですが、こっから落ちない

いわゆる『ダイエットの壁』であります

(ダイエット経験者なら、よくおわかりで)
一定のトコまで落ち、そこから壁があって、そこを越えるとまた落ちる。
今が我慢のしどころなのです

ちなみに1日のメニューは以下。
朝食
→ヘルシア愛飲
→ソイジョイ1本&ヨーグルト(脂肪0)
駅まで歩く
→約20分
昼食
→もりそば
→青汁愛飲
夕食
→フォースコリー愛飲
→米抜き
夕食後、ルディと散歩
→約1時間
お米星人の殿福にとって、「米抜き」はかなりの効果のようです。
思っていたより、スンナリ体重が落ち始めましたから。
飲酒もしますが、家飲みは「糖質0、プリン体カット」のもの。
外飲みの際は、(あれば)ホッピーです

でも…飲みすぎてリバウンドすることもあり、その時はリカバリーが大変

『江戸政』で飲んだときなんか、一時とはいえ…

体重が元に戻ってしまった…

以来、細心の注意を払いつつ、ダイエットを継続。
あと2.0kg落としたいのが本音です。
今年のXday(=健康診断日)は7月18日。
期間的にはまだ余裕がありますので、もうひと踏ん張りです。
さもないと…健康相談員のカウンセリングが待っている


