７月18日実施の健康診断が返ってきました。
今年は何とか経過観察で済み、病院送りは回避できました。
ではいくつか気になる点を…。

比較対象は昨年

◇血圧
124/86→124/92
これが誤算…
体重をうまく落とし、血圧もと考えていましたが、う〜ん…

◇肝機能
γ-GTP　53→36

◇脂質
中性脂肪123→71
善玉コレ44→54
悪玉コレ119→112

ダイエットの効果なのか、脂質については、かなり改善されています
肝機能でも数値が下がっているのは嬉しいです。

◇腎機能
尿素窒素11.9→17.1
（基準値8.0〜20.0）
尿酸値　 7.3→7.7
（基準値3.6→ 7.0）

◇糖代謝
血糖値　96→101
（基準値77〜99）
HbA1c 5.5
（基準値4.6〜5.5）

腎機能と糖代謝に少々難点ありです。
尿酸値は…モツ煮込み（＝プリン体）、これを抑えるしかないですかね。
また尿素窒素の数値も大幅に上がっており、腎機能については注意が必要かな…
最近はもっぱらホッピー（→プリン体0）を愛飲しておりますので、多少は効果がないかな？
血糖値については正常値の臨界付近ですので、そんなに意識しないでも平気かも。

最後にBMIと腹囲
BMI 25.4→24.7
腹囲87.5→84.5

これで「健康カウンセリング」は受けないで済むそうです。
あとは、これをKEEPすることが課題。
現在、体重は＋1.0kgの範囲内で収まっております。
この夏を乗り切れば、維持できるんじゃないかなぁ…

お気づきの点がありましたら、コメントよろしくお願いします。

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