昨日、今年度の健康診断が終わりました。
ダイエット自体は姫福の献身的な協力もあり、無理なく目標値に落とすことができました。
懸念の血圧は薬💊を常用するようになってから特に問題はなくなりました。

問題は他の数値。

尿酸値やコレステロールなど、一連の数値が軒並み増加傾向にあり、これがどうなったか🤔
詳細は１カ月後の結果待ちですが、今年は例年と状況が違いますからね🙄

コロナ禍で家飲みが増えた一方、運動らしい運動は一切しなくなりました。
U^ェ^U の散歩もU^ェ^Uの加齢に伴い、時短になり運動とはとても呼べません💦
一方、ダイエットに伴い、ツマミにしていたスナック菓子を食べることを止めました。
ラスト１週間は飲酒🍺を控えましたし、ダイエット以前からビールの量が飲めなくなりました。
→結果、常にホッピー愛飲のスタイルに😅

増加傾向にある各種数値が抑えられるようであれば今後の良い指針になります。
効果がなければ、基本は「運動」するしかないでしょうねぇ…😅

今年の結果に少し反省…。
懸念の「血圧」は薬の服用で安定した数値となっています。
→ちなみに今年は128/89
体重は、昨年の数値＋0.1kgまで何とか調整できたのですが…🤔
最後の三日で帳尻合わせをしたので、昨年と異なる結果となりました。

◇尿酸値
7.3→7.7→8.1→7.6→7.8→7.4→7.1→7.3（今年）
（正常値は７まで）

◇中性脂肪
123→71→50→99→98→135→70→122（今年）
（正常値50〜149）

◇善玉コレステロール
44→54→53→54→52→48→48→46（今年）
（正常値40〜80）

◇悪玉コレステロール
119→112→107→124→133→112→113→134（今年）
（正常値70〜139）

◇血糖値
96→101→96→104→102→105→102→105（今年）
（正常値99まで）

◇γGTP
53→36→42→42→40→31→32→35（今年）
（正常値79まで）

結論から言えば、全ての数値が微増しています。
中でもに中性脂肪は昨年、大幅に減ったのに一気に増えている…。
他では尿酸値と血糖値の数値は要警戒レベル。

原因として考えられるのは飲酒量ではなく、飲酒回数の増加（苦笑）
「油断」と言ってしまえば、それまでなんですが…（汗）
「休肝日」の設定も含め、ちょっと意識しなきゃダメですね。

また「大腸ポリープ」も定期的な検診を受けていかないといけませんね。
今回は偶然が重なり大事に至らずに済みました。
でも、今後も「大丈夫」となったわけではないですから。

齢50を超えれば体に不具合が出てきて当然です。
健康は失って初めて気がつくもの。
年に一度の「健康診断」で日頃から意識しておきたいです。

今年もダイエットの季節がやってまいりました😅
例年の７月Ｘdayに向けて始動します。

今年は年明け位までウェイトコントロールはできていたのですが…💧
トドメはGWの過ごし方でしょう💦
毎日、二人で飲んだくれておりました🍻

という訳で、今年は姫福も参戦です😅

目標値は２ヶ月で−3kg。
昨年から服用している薬💊の関係で血圧の心配は無用となりましたから、あとは尿酸値と血糖値の推移かな🤔
昨年は区の検診で大腸ポリープが見つかり切除。
病理診断で癌化直前であったことが判明😓
危うく大事になるところでした💧
健康診断、侮ることなかれ！…です。

まずは今月中に−1kgです。
よって、朝食バナナ🍌復活😅

ダイエットの進行状況は、追って報告します。