ねっとわ〜く

趣味の世界、日々の雑感を思いのままに

#Xday

実は今日がXday(笑)

毎年恒例「健康診断日」であります。
例年、4月からこの日に向けてダイエットを宣言し、調整します。

今年は6月からの調整となりました。
というのも、コロナ禍の影響で昔のように外食をしなくなりました。
最近こそ、少し外に出るようになりましたが、加齢のせいか…💦
酒量も食事量も以前ほどではなくなりまして、減量も2kg弱で充分に😅
結果、きっちり帳尻が合いました🎵

ただ、心配な点は増えました。
体重こそ、調整できましたが…💧
コロナの影響もあり、で運動もいっさいしなくなりました。
散歩嫌いのU^ェ^U小僧のせいで、「散歩」というには程遠い内容だし💦

一昨年は…🙄
心電図…異所性心房調律
胸部X線…左下浸潤性陰影の疑い
というオマケがつき😓
昨年は尿潜血…でした💧
加えて線虫検査で引っかかったのは、記憶にも新しいところです。

今年はオプションで腹部エコーと前立腺検査を追加しました。
やはり「検査」は必要と感じます。
まぁ色々とトラブルはありますがね💧

各種の数値はどうだろう…?
血糖値や中性脂肪、コレステロール…数値はその都度、上下しますから。
とにかく、検査結果が気になるのであります。

実は本日、Xday…(笑)

…え〜〜、実は本日は毎年恒例の「健康診断日」であります。
例年、4月からこの日に向けてダイエットを宣言し、調整します。
ところが、今年は様相がちょっと違う。
というのも、コロナ禍の影響で昨年の検診は12月に実施。
正月から現在までコロナの関係で特に外食、外出もなし。
結果、前回からの体重増が1.5kg位だったのです。

つまり、大がかりなダイエットの必要なし!!

7月からウェイトコントロールを意識。
本日、無事に目標数値にいたりました。

ただ、心配な点がひとつ。
体重こそ、調整できましたが…💧
筋肉の落ち込みは顕著。
コロナで運動もいっさいしなくなりました。
散歩嫌いのU^ェ^U小僧のせいで、現在は「散歩」というほどの内容でもなし。
身体全体がダルダルメシアン(笑)なのです。

各種の数値はどうだろう…?
血糖値や中性脂肪、コレステロール…。
検査結果が気になるのであります。

今年のXday

昨日、今年度の健康診断が終わりました。
ダイエット自体は姫福の献身的な協力もあり、無理なく目標値に落とすことができました。
懸念の血圧は薬💊を常用するようになってから特に問題はなくなりました。

問題は他の数値。

尿酸値やコレステロールなど、一連の数値が軒並み増加傾向にあり、これがどうなったか🤔
詳細は1カ月後の結果待ちですが、今年は例年と状況が違いますからね🙄

コロナ禍で家飲みが増えた一方、運動らしい運動は一切しなくなりました。
U^ェ^U の散歩もU^ェ^Uの加齢に伴い、時短になり運動とはとても呼べません💦
一方、ダイエットに伴い、ツマミにしていたスナック菓子を食べることを止めました。
ラスト1週間は飲酒🍺を控えましたし、ダイエット以前からビールの量が飲めなくなりました。
→結果、常にホッピー愛飲のスタイルに😅

増加傾向にある各種数値が抑えられるようであれば今後の良い指針になります。
効果がなければ、基本は「運動」するしかないでしょうねぇ…😅
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殿福

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