ねっとわ～く : ヘルス - livedoor Blog（ブログ）

2012年07月20日00:00

カテゴリ: 日々雑感

殿福スリム化計画～検診日～

昨日、Ｘday（検診日）でした。
一応、この日をメドにダイエットをしてきました

で…結果はいかに？

体重前年比＋0.1kg
腹囲前年比＋1.0cm

腹囲はちょっとショックでした

痩せて締まったと思っていたのに、結果は昨年より＋１cm

butこれでもダイエット開始からは約4.0kg減でして…

つまり…どんだけ太ってたんだよって感じ

嬉しかったのは血圧。
昨年は140mg・100mg

今年は124mg・86mg

やや高めとはいえ、正常値に戻りました

母福、姉福ともに降圧剤利用者ですから、血統的に殿福も予備軍。
日頃からの注意が必要です。
そういう意味でも今回の検査結果はホッとしました。

あとは後日判明する血液検査の結果ですね。
γ-GTPや尿酸値なんかが減少してくれていると尚、嬉しいかな

Ｘdayは過ぎましたが、まだまだダイエットは継続するつもりです。
U^ｪ^U の散歩も日課ですから、目指せ！あと2kgであります

明日は競馬ネタに戻ります！

タグ：: 健康診断; ダイエット; ヘルス; 血圧; 散歩

2011年07月27日00:01

カテゴリ: 日々雑感; Rudy's Room

姫福の野望　その３

殿福家のワンコ計画、進行中。
現在、姫福は情報収集？に余念がなく…

毎日、ネットでショップやブリーダーさんのトコにアクセスしています。

…というより、仔犬画像を見ては、萌えている（笑）

素人の殿福家ですから、「？」ばかりが多い中、親切な人もいますね。
特に「ブリーダーズ」という方々からの情報は興味津々。
姫福はメルマガ的な情報をいただき、秋に備え勉強中です。

当面は暑い夏を避け、秋口に拉致行動を開始する予定。
それまではショップを覗いたり、HP等での価格や人気動向のチェック。
近々先日の島忠に続き、南行徳のショップに行ってみるつもりです。
情報提供は、かのドーベル女史。
パルム１箱とは言いませんから、ランチ位で付き合ってもらいましょう

ちなみに…

現在のワンコ条件

・色はクリーム系統
・できれば牡
・小型犬

当初、豆柴に熱を上げていたんですが…

柴は中型犬で必ずしも豆ならず

しかも色、性別限定だと、なかなか見つかりそうにもないし、高い。
現在は…冷静になっており、犬種は検討中です。

姫福的にはトイプー系も候補に挙がっています。
でも殿福はダックス系を基本に推しています。
（もちろん２人ともハーフ系も可です）
この夏はワンコ計画にて過ぎそうな気配です

追伸　
殿福、健康診断－2.4kgで検量を終了。
引き続き「スリム化計画」も継続中

タグ：: ペットショップ; トイプードル; ミニチュアダックス; 健康診断; ダイエット; ヘルス; ブリーダーズ; 姫福の野望

2011年07月21日05:00

カテゴリ: 日々雑感

台風騒動

台風、えらいことになっていますね

幸い関東（というより東京23区）は今のトコ大丈夫です。

しかし…昨日は振りまわされました

台風の関係で昨日のイベントは急遽、中止に。
ところが…東京はたまに雨が降るものの基本的には曇り

状況によっては薄陽が差していましたからね。
雨は夜からでしたし、完全に上層部の読み間違いでした

で今日なんですが…

嫌いな営業・外回り日

天候は午前中くらいまで雨っぽい

営業地区の浦安市は被災地で、まだまだ爪跡が残ります。
せめて、曇りならいいんですけどねぇ…

夕方には帰宅できそうですから、状況によっては気分転換も。
ただ…明日が「魔の健康診断の日」です。
バリウム飲む関係で飲酒は×だし、飲食も10時まで。
けっこうキツイゾ
But、昨年－2kgはいけそうな感じ

ここが踏ん張りどころなのです

タグ：: 健康診断; ヘルス; 台風6号; イベント; 営業; メタボリック; ダイエット

2011年07月18日05:00

カテゴリ: 日々雑感

殿福スリム化計画

え～、ダイエット継続しています。
おかげさまで現在－3kgで順調に推移しています

基本は基礎代謝をウォーキングでUPさせる。
補助的なツール（ツーレではない）として…

バナナ＋青汁の朝食。
昼は軽めに。
夜は相応も、「フォースコリー」という強い味方を利用。
ウォーキングの際は「アミノカプシ」を併用し、発汗を促進

帰宅後、軽い筋トレを加える。

帰宅が遅いときもあり、毎日ウォーキングには行けません。
でも何とか週３～４回は確保しです。
やはり決めては運動ですかねぇ…

恐怖の健康診断は今週の金曜日。
現在の体重でも昨年－1kgの状態です。
もう「ひとしぼり」しておきたいのが本音ですね（笑）
あ、健康診断後も継続しますよ。
最終的には－4～5kgの位置でキープできれば上出来です。

まずは目指せ金曜日!

タグ：: 健康診断; ヘルス; ダイエット; ウォーキング; フォースコリー; 青汁; バナナ

2011年07月06日00:00

カテゴリ: 日々雑感

ダイエットを目指すっ!!

今日は健康ネタ。
最近、懲りもせず、またしてもダイエット開始。
以前はよく土手をウォーキングしてました。
「ラクトフェリン」も愛飲しておりました。
が…震災以来、有耶無耶になってしまい…

歩かないし、ラクトフェリンも契約解除に。
そして気づけば馬体増。
馬体増は重め残りに代わり、ついには…（大汗）
しかも、恐怖の「健康診断」も近づいているってワケでして

とにかく痩せにゃならんのです

尚、今回は姫福も一緒にダイエットにチャレンジしてくれるとのことです

まず愛飲していた「ラクトフェリン」。
効果はあったと思いますが、結構高価なんで代替として選んだのが…

『フォースコリー』（鈴木Q太郎のCMで御馴染みのヤツ）
これなら「ラクトフェリン」の半額で済むし、原理は一緒。
これに夜間のウォーキング（with姫福）を40～60分実施。
歩く前にはアミノカプシも併用

飲酒も週末のみを基本とし、朝食にバナナを復活させる!

これで痩せない筈がない!（ニヤリ、フフ

）
あとは「継続」が全て。
1～2kgはすぐ落ちますが、一回、飲みに行けば１日で戻るし。
始めてまだ数日ですが、二週間くらいで安定してくるはず。
目標、７月末までに４kg以上!!

タグ：: 健康; ヘルス; ラクトフェリン; DHC; フォースコリン; ウォーキング; ダイエット; バナナ

2011年05月19日11:00

カテゴリ: 日々雑感

皆様に御礼申し上げます

姫福は本日、無事退院致しました。

先週の入院以来、いろんな方々の励ましやご支援をいただき、感謝の念にたえません。

入院即日にお見舞いに来てくれた方々。
帰宅後、わざわざ酒場に出向いてきて、一人酒に付き合ってくれた方。
無理なお願いを嫌な顔せず快諾してくれた方。
メールやカキコミで激励や心配をしてくださった方々など…

ホントにありがとうございました。
まだまだ検査とかケアも必要です。
少し酒も控えさせよう

今回の件、肝に銘じておくことにします。

明日からまた競馬モードに戻ります