2025年の結果が出ました。
一昨年とほぼ一緒の感じです。
見ていて、あんまり変化がありませんね

◇尿酸値（正常値=７まで）
7.3→7.7→8.1→7.6→7.8→
7.4→7.1→7.3→6.8→7.3→
7.4→8.2→8.0→8.1…微増

◇中性脂肪（正常値50〜149）
123→71→50→99→98→
135→70→122→81→147→
54→84→100→61　大幅減!!　


◇善玉コレステ（正常値40〜80）
44→54→53→54→52→
48→48→46→52→47→
50→52→52→55　微増


◇悪玉コレステ（正常値70〜139）
119→112→107→124→133→
112→113→134→105→128→
109→120→113→112　横ばい


◇血糖値（正常値99まで）
96→101→96→104→102→
105→102→105→113→107→
98→106→106→110…微増


◇γGTP（正常値79まで）
53→36→42→42→40→
31→32→35→37→41→
38→36→35→34 …ほぼ安定

コレステロール、γGTPに関しては、安定しています。
中性脂肪は大きく減少しましたが、要因は不明です😥
そもそも他の数値に比べ、毎年変動が大きいです。

血糖値は注意が必要。
ここ３年、100超ですから減らさないと。

問題の尿酸値…。
昨年は過去最悪の8.2から8.0に微減。
今年は8.1と微増しています🤨
今年、何度か膝の痛みがあり、通風発症との噂(真偽は不明)もあり💧
ここで食い止めたいです💦

その他の項目です。
◇尿潜血
２年前（＋）、一昨年は（±）
昨年は（−）に戻り、今年も（−）。
多分大丈夫と思います。

一応、大過ない結果でありました。

七夕の日、同期入社で、長年闘病中だった友人が他界しました⋯。
友人は途中で会社を変わりましたから、次第に年賀状だけのやり取りに⋯。
それでもやり取りは30年来のことですし、今年も手書きの年賀状をいただきました。

葬儀には、同期2人と3人で参列。
入社したての頃は同期4人でスキーなどにも出かけたものでした。
アラ還ともなると、いろいろと考えます。
来週には、定期健康診断も控えています。
「健康寿命」⋯何歳までなら納得できるのかなぁ⋯🤔
自分はまだ友人に会いに行くつもりはないので、再会の時は当分先にしたいですね😂

【七夕賞】
ゾロ目を含め、枠連７総流し。

あと、障害に同性騎手が居るので、単複。

⋯合掌🙏

７月１日より、毎年恒例のダイエットモードに入りました。
ここ数年、年齢のせいか体重の激増がありませんので、今年も目安は1kg強⋯。
体重をアジャストすることは、さして苦労がないと思います。

問題は⋯外見より中身💧

体重がアジャストされても健診数値が正常とは限りませんからね💦
血圧は安定していますから、多分大丈夫。
問題は尿酸値です。
加えて腹囲と腰回りが違うということに気がついた昨年でした⋯😓

一回り引き締めるための課題は以下。
・ビールは当面禁止
・スナック菓子禁止
・入浴前の軽い筋トレ
・朝食バナナ🍌と昼食の加減

これからの約2週間で数値はどう変わるのか
今年も結果をお待ちください😅

…実は江戸川区の「大腸がん」検診で見事に引っ掛かりまして…😢
精密検査（内視鏡）を受けることになりました。
友人に相談したところ、東小岩のＫクリニックが大腸内視鏡では有名とのことで、受診しました。

一度目の問診を受け、内視鏡を予約、当日を迎えましたが、（経験者はおわかりでしょうが）これがかなりシンドイ💦
まず前日の食事制限に加え、18時以降は絶食💧
さらに19時に下剤😖を飲み、当日となります。
朝８時半に受付を済ませ、待っていたのは…💧

多量の薬剤（→液体）

１リットル以上は有るんじゃないか？
これを飲み干し、あとはトイレと往復。
その都度、申告とトイレを確認💦され、待つこと実に２時間💧
ようやく「内視鏡」となりました。

これで何ともなきゃ笑い話で済むんですが…😓
何とも「有った」から問題な訳です😖
まぁ齢50ですから、ポリープの１〜２個位は覚悟していましたが、医師から告げられたのは…。

「…ポリープ、７つあります」

😨😨😨😨😨

「大きい２つはすぐにでも取る必要があります」

「…この２つは、このままだとガンになります」

😖😖😖😖😖

医師曰く、病理に廻さないと正式なことは判らないものの、経験上、「よくない」とのこと。
逆に言えば、この段階だから「早い処置」で後顧の憂を絶つべきです、との診断。

もう…お任せするしかないですよね😅
半月先に「空き」があり、→やはり混んでいる💧
再び「内視鏡」の予約を入れました。

今度は内視鏡による「切除」となるので、経過観察も含め、仕事も数日間休むことになりました😅

そして、医師から最後にひと言。

「春になったら、残りのポリープも取りますよ」

😵😵😵😵😵

〜次回に続く〜

懸念の「血圧」はさておき、他の数字はどうなったか？
ちなみに体重は、まだ検査時の数値＋1kg以内で推移しています。

◇尿酸値
7.3→7.7→8.1→7.6→7.8→7.4→7.1（今年）
（正常値は７まで）

ビール好きの殿福、この値だけは、注意が必要。
ホッピー効果か、幸い減少傾向にあります。
今後も愛飲しましょう。

◇中性脂肪
123→71→50→99→98→135→70!!（今年）
（正常値50〜149）

いったい何が起きたのか？
一気に65も下がっている理由が思い当たらない???
運動不足は相変わらずだと思うのですが…💧
もしや血圧対策の牛乳が効いているとか？…不明だ

◇善玉コレステロール
44→54→53→54→52→48→48（今年）
（正常値40〜80）

◇悪玉コレステロール
119→112→107→124→133→112→113（今年）
（正常値70〜139）

善玉、悪玉がともに横ばい。
大きな変化はなし。

◇血糖値
96→101→96→104→102→105→102（今年）
（正常値99まで）

微減も、ほぼ変わらず。
もう少し減らしたいのが本音かな。

◇γGTP
53→36→42→42→40→31→32（今年）
（正常値79まで）

γはあまり気にしなくても大丈夫みたい。

血圧以外で気になっていた中性脂肪と血糖値。
中性脂肪は今回は大丈夫。
若干とは言え、血糖値が落ちたのも好材料です。
ついでに江戸川区から無料検診のお知らせをいただきましたんで（笑）
いつもの健康診断に加えて、大腸がん検診と歯科検診も受診しました。

もうこの夏は「健康オタク」です。

昨日が「Xday」でした。
今年の体重もほぼ目的の数値に落ち着きました。
そもそものノルマが低かったので、例年よりはダイエットが楽でした。
やはり体重増加をある程度の範囲にとどめておくべきですね（苦笑）
詳細の数値は後日として、いつも問題になるのは「血圧」…です。

◆血圧
4年前までは基準値で推移していたのにねぇ…。
ただ、以前は下が「100」なんて、とんでもない年がありましたから…😅
元々殿福家は高血圧家系でして、遺伝によるものも少なからずありそうです。

86/124（6年前）
92/124（5年前）
80/120（4年前）
80/124（3年前）
97/141（2年前）
93/147（昨年）
96/141（今年）

実は今年の春先から、主治医に相談して弱い薬を服用しはじめています。
朝夕、血圧を測定して、マメに記録も。
朝が大体　135/95 前後、夜が　120/85前後で推移している状況です。
朝の数値がやや高めではありますが、一応経過観察で今日まで来ています。
ただ、朝の測定で下が90を切ることがないですから、今の服薬量でいいのかどうか。
まぁ健康診断の結果が出てから改めて診察を受け、今後については相談です。

「数値はやや高いけど、すぐに倒れるとかの数値じゃないよ」
「少なくて済むなら、薬は少ない方が良い」

これが主治医の見解。
現在の服薬量は夜１錠。
これを２錠にするのは…有りかなぁ（汗）

検査結果は８月中旬に判明します。

また７月が近づいてきました。
はい……毎日、恒例となりましたダイエットの季節であります💦
今年のX-day=健康診断日 は７月18日です☺️
but ちょいと例年とは様相が違っております。

毎年、懸念の血圧ですが、観念して医療機関を受診し、最低限の薬💊をいただくようにしました。
併せてオムロンの血圧計も購入し、朝晩計測しております。
現在、朝が135/95、夜が120/83くらいです。
朝がまだ若干高めかもしれませんが、医師は無理して薬を増やす必用はないし、この程度で充分との見解です。
また血圧の天敵はやはり体重増加です。
そのため、血圧計測とともに体重計にも毎日乗り推移を記録しています。
結果、今年のダイエットは体重−1.5kgでOK👍
例年、4kg前後落としている殿福からすれば、無理のない数値です☺️

できればリバウンドも最小限に抑えたいですね😉
X-dayに向けてダイエットモードに入ります☺️

今年の健康診断＝Ｘday は案外の結果。
順調にダイエットできたのに血圧は下がらず😔
では詳細について見てみましょう。

◆血圧
3年前までは基準値で推移していたのにねぇ…。
７年前（→下100）に近くなってしまいました。

86/124（5年前）
92/124（4年前）
80/120（3年前）
80/124（一昨年）
97/141（昨年）
93/147（今年）

◆尿酸値。
ビール好きの殿福、この値だけは、注意が必要。

7.3→7.7→8.1→7.6→7.8→7.4（今年）
（正常値は７まで）

若干減少👍
引き続き、ホッピーを愛飲することにしましょう。


以下、主な項目です。

◇中性脂肪
123→71→50→99→98→135（今年）
（正常値50〜149）

ココは一気に数値が上昇😨
正常値ではありますが、注意が必要です。
やはり運動不足かもしれませんね。

◇善玉コレステロール
44→54→53→54→52→48（今年）

◇悪玉コレステロール
119→112→107→124→133→112（今年）
（正常値70〜139）

善玉、悪玉がともに微減…。
悪玉減少は良い傾向ですね👍

◇血糖値
96→101→96→104→102→105（今年）
（正常値99まで）

ほぼ変わらず。
こちらも意識が必要ですね。

◇γGTP
53→36→42→42→40→31（今年）
（正常値79まで）

γはあまり気にしなくても大丈夫みたい。

BMIも24.6→24.7→24.0で何とかセーフ

血圧以外で気になるのは中性脂肪と血糖値。
とにかく「運動不足」は顕著かもしれません。
ルディの散歩が短めですから運動が補えません💧
人間ドックも含めて、一度しっかり検査が必要かもしれませんね。
とにかく血圧に関しては、なんか考えなくちゃいけないのかも。
…とりあえず血圧計を購入してきます（汗）
当面は「たけしの家庭の医学」で紹介されていた「牛乳」で凌ぎます。

ちなみに以前注意喚起されていた２項目…。
・異所性心房調律（→心電図）
・胃体部ポリープ
これについては、全く「異常なし」でした。

今年のXdayは13日でした。
昨年はウェイトコントロールに失敗😵💧
基準体重＋0.5までしか落とせませんでした⤵
今年は早い段階で基準値をクリア⤴
基準値−1.2kg、トータル−4.5kgのダイエットに成功しました🙌

今年は例年と違ったアプローチも試みました。
ウォーキングに加え夕食を８時迄に終わらせる。
朝食はバナナ🍌とヨーグルト中心。
６月から昼飯はGI値の低い蕎麦中心に。
夕食も６月からゴハン🍚を軽めにし７月からゴハンをストップ✋💦
→あくまでも夕食のみ。他の炭水化物は食べてる
そして…「特保飲料」を試しました。

６月から脂肪分解目的で「生茶」
７月から血圧降下目的で「ゴマ麦茶」

果たしてどこまで効果はあるやなしや？

こうなると気になるのが血圧の値。
毎年の課題となるのがこの数値です。
血統的なこともあって、姫福の心配の種。
昨年はダイエットに失敗したため、血圧もダメダメ😨
ちなみに過去の数値は以下。

85/120（10年前）
87/145（9年前）
80/130（8年前）
86/124（7年前）
100/140（6年前）
86/124（5年前）
92/124（4年前）
80/120（3年前）
80/124（2年前）
97/141（昨年）

で、今年の数値
93/147

ここから考えるに、「生茶」が効いて体重は順調に落ちたのかもしれませんね。
これは後日の各種数値から結論づけられそう😊

しかしこれだけ痩せて、血圧が変わらないってのがよくわからない（泣）
これでは「ゴマ麦茶」の効果があるのかは定かではないです。
昨年は基準体重＋0.5kgでも血圧は×🙅
単純にウェイトダウンと比例しないのは立証済み
but今年は満を持して体重を落とし、ウエスト久々にも−2cmだし…。
なのに最高血圧値に至っては過去最高？
よくわかりません…😨。
もしかしたら計測時の変な緊張感が少からず影響するとかね。

最終的な報告は後日となります。
今年は血圧以外はよい結果になるんじゃないかと思います。

ルディ５歳の誕生日。
姫ママは「健康診断」をプレゼントしました。
この先、シニア犬に向けて着実に近づいていくわけですし、病気やケガのリスクも上がります😓
そこで一度しっかりしたメディカルチェックをしておこうという話になったのです。

早速、いつものＮ病院に「健康診断」を依頼。
項目は尿＆便検査、血液検査そしてレントゲン。
幸いにも異常はいっさい見つかりませんでした☺
レントゲンも初めて見せてもらいましたが、股関節や背骨の状況などを改めて確認できました。
…先天的なものがいっさいないのは、やはりブリーダーさんのおかげですね。

血液検査のデータは後日、郵送されてきました。


…殿福の健康診断データじゃないですが、さまざまな数値が記載されていました。
全て「基準値」の範囲内😊

いよっ！健康優良犬‼



このデータはレントゲンとともにＮ病院に保管されますから、今後の診察時に役立つはずです。
この先、やはり怖いのはヘルニア…。
健康時との比較材料として大切ですね。

それと…後日郵送されてきた検査結果にＮ先生から一言添え書きがありました。

『体脂肪率28％』😱
「少しやせましょう」

９月はダイエット月間、決定✋